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Hierbas contra el estrés y la depresión útil 

Hierbas contra el estrés y la depresión

El estrés es parte de nuestra vida cotidiana, pero no importa a quién se le manda. Desafortunadamente hoy en día, la ansiedad y la depresión son una enfermedad común, que rara vez se medica. Sin embargo, no solo los productos químicos sino, en un caso más leve, las hierbas pueden ayudar a superar la tensión.

limoncillo

El jugo de limón se usa no solo para reducir el estrés, sino que también se consume como un delicioso sabor. Se usa como té, como aceite esencial para evaporadores, para agua de baño, pero también para cremas de masaje, ya que no solo sabe, sino que también lo huele.

Contra el insomnio, la presentación importante y la tensión general, también puede ser útil, y además, es un gran remedio para los problemas estomacales debido al nerviosismo, ya que naturalmente fortalece el sistema nervioso. Esta es la razón por la cual también se recomiendan para dolores de cabeza, pero se deben usar cuando no se agobia el dolor.

Además, energiza nuestro cuerpo en equilibrio: ayuda a aliviar la depresión, la ansiedad y los trastornos del sueño, armoniza el sistema nervioso vegetativo y alivia los síntomas frente a la sensibilidad “, agrega el experto.

Hacer té de limoncillo: Cuanto más pequeñas sean las dosis, más eficaz será para el sedante y el sueño. 1 cucharadita de cucharadita se rocía con 2 dl de agua, se cubre durante 15 minutos, se deja dorar y luego se filtra. Si se cocina durante 1-2 minutos, tendrá un efecto más fuerte. La dosis diaria recomendada es de 1 taza de té (2 dl) por la mañana y por la noche.

Evaporación: evaporar en nuestro hogar o en el trabajo aceite esencial de limoncillo: ¡Deje caer 5 gotas en el pequeño estanque lleno de agua de la lámpara de aroma!

Baño aromático: refréscate después de un día duro con un fragante baño aromático: disuelve 3-5 gotas de aceite esencial de limoncillo en una cucharada de miel o crema y agrégalo al agua del baño.

tutsan

Numerosos nervio calmante preparados hierba de San Juan de la materia prima principal, además de también a aliviar los síntomas de la depresión. Los científicos discuten sobre cómo aliviar el estrés, pero la mayoría cree que el bloqueo del material responsable de la interrupción de la serotonina está bloqueado. Como relaja todo el cuerpo, también sirve para aliviar los cólicos menstruales.

Tenga en cuenta que el efecto que se consigue después de algunas semanas de consumo regular, así que si conoces a ti mismo, que padece depresión periódica (por ejemplo. La depresión de primavera), que debería haber sido el final del invierno para iniciar la aplicación.

Prepare y deseche media cucharada de espolvorear con 2 dl de agua, cubra durante 15 minutos y deje que se dore y luego filtre. En caso de trastorno del sueño y depresión, tome 1 taza antes de acostarse. ¡Después de 6 semanas de consumo continuo, debe realizarse un descanso de 6 semanas!

lavanda

Antiguamente se utiliza en lugar de las bolas de naftalina, ya que es de hecho uno de los mejores sedante natural, que como el té, el aceite esencial se puede utilizar, pero puede ser muy útil como una flor seca en ella! Limpia la tensión, alivia los dolores de cabeza, reduce la presión arterial y protege contra los agentes patógenos.

regaliz

Los mayoría de los anticonvulsivantes a cabo la medicina oriental cuentas como expectorante y fortalece el sistema inmunológico, de acuerdo con la investigación, sino que también reduce la tensión nerviosa, porque por glicirhizzin contenido de reducir el nivel de cortisol, conocida como la “hormona del estrés”. Debido a la creciente efecto de la presión arterial no está recomendado para pacientes con hipertensión y aquellos con problemas renales, así como durante el embarazo! Comúnmente se consume como té, pero ahora está disponible como una cápsula.

Fuente: blikk.hu Foto: Sin medicación

 

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