You are here
Pepino: una de las verduras más saludables útil 

Pepino: una de las verduras más saludables

Si está buscando vegetales que curen nuestro cuerpo, ayuden a prevenir enfermedades, se acumulen y tengan bajo contenido calórico, ¡el pepino es la elección perfecta! Podemos aplicar tanto externa como internamente.

Muchas personas no consideran el pepino como súper sabroso, ya que son relativamente bajas en vitaminas y minerales en comparación con las verduras, pero siguen siendo los alimentos más saludables. Por un lado, es bajo en calorías (por lo que también es adecuado para personas que hacen dieta) y por otro lado durante todo el año, por lo que puede contribuir a una nutrición equilibrada incluso en aquellos meses en que otros vegetales y frutas no tienen temporada.

Además, contiene fitonutrientes que tienen un efecto muy bueno en el cuerpo tanto externa como internamente. Por ejemplo, estos medicamentos reducen el riesgo de dolencias cardiovasculares y alivian la inflamación. El alto contenido de agua del pepino hidrata nuestro cuerpo muy bien, ayuda a mantener la temperatura del cuerpo a un buen nivel y evita el sobrecalentamiento.

¿Podemos comer pepinos en tumores?
Aunque los pepinos no se han estudiado tanto como otros vegetales, pero los compuestos que contiene (que, por ejemplo, debido al sabor del pepino) son capaces de luchar contra enfermedades cancerosas, como cáncer de mama, ovario y pulmón, basándose en investigaciones preliminares . Por ejemplo, los flavonoides llamados fosine son efectivos contra el cáncer de próstata. Los antioxidantes en el pepino son capaces de proteger nuestras células contra el daño de los radicales libres.

El alto contenido de agua y fibra también ayuda a la digestión y previene el estreñimiento. La enzima que se encuentra en el pepino también emplea proteínas. De acuerdo con la medicina tradicional, el consumo regular de pepino recién exprimido puede reducir el riesgo de producción excesiva de ácido, acidez e incluso cáncer gástrico. También vale la pena dividir algunos o dos pepinos frescos que desean evitar el olor desagradable. Las verduras crujientes estimulan la salivación, que es muy importante para “enjuagar” las bacterias que causan los malos olores.

El pepino equilibra la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre
El pepino estimula la función del páncreas, la producción de insulina, y esto puede reducir los niveles de glucosa en la sangre. Además, el pepino tiene un índice glucémico muy bajo, ¡así que no tenemos que preocuparnos de que el pepino eleve la glucosa en la sangre demasiado rápido! Además de la glucosa en sangre, nuestra presión arterial tiene un buen efecto en el pepino, incluso porque contiene potasio, magnesio y fibras.

Cultivo de pepino
La belleza está estrechamente relacionada con el pepino: ¿no viste a ninguna dama descansando en los ojos de rodajas de pepino (si no en otra parte de las revistas)? El pepino refresca, hidrata, limpia y tiene efectos contráctiles y antiinflamatorios. ¡Incluso para la piel problemática, parecida al acné!

Fuente: blikk.hu Foto: Napidoktor

További Hírek:

Leave a Comment